突然ですが、体調を崩した時などに「抗生物質」を飲むことはありませんか？ もちろん必要な時はありますが、なんとなくで服用することはあまりおすすめできないんです。 病気を治してくれる強い味方である抗生物質は、腸内環境に予想以上のダメージを与えている可能性があります。 そこで今回は、最新の研究結果を基に、抗生物質が腸に与える長期的な影響と、もし飲むことになった場合の対策をご紹介します。ぜひ最後まで読んで参考にしてみてくださいね！ 約1万5000人（14,979人）を対象とした大規模な研究で、驚きの事実が判明しました（※1）。それは、抗生物質を飲むと、腸内にいる細菌の種類（多様性）が大きく減少することがあるということ。これは、腸にとって良い状況とは言えません。 「薬を飲み終われば元に戻るでしょ！」と思いたいところですが……そうではありませんでした。研究によると、抗生物質の影響は以下のように長期間続くことが観察されました（ただし本研究は観察研究であり、因果関係を直接証明するものではありません）。 1年未満に服用した場合：最も腸内細菌の多様性の減少との関連が認められる 1〜4年前に服用した場合：まだ腸への影響が有意に認められる 4〜8年前に服用した場合：たった1回の抗生物質でも腸内環境との関連が認められる（ただし効果量は1年未満に比べて小さくなります） つまり、数年前に飲んだ薬が、今の自分の腸に影響を与えている可能性があるのです。だからこそ、なんとなくで抗生物質を飲むことには気をつけたいですよね。 抗生物質と一言で言っても、いろいろな種類があります。そして、種類によって腸への影響力も違うことが分かってきました。 前出の研究によると、腸内細菌の多様性に最も大きな影響を与えていたのは、以下の3つの抗生物質です。 ・クリンダマイシン ・フルクロキサシリン ・フルオロキノロン （注：フルクロキサシリンはスウェーデンなどの北欧・英国で広く処方される抗生物質です。日本ではほとんど使用されていないため、日本の読者には馴染みのない薬剤名です） 特定の悪い菌だけを倒してくれれば良いのですが、これらの抗生物質は腸内細菌の多様性に大きな影響を与えることが報告されています。