ここで自問自答してみましょう。 〈あなたにとって「この時間は手放せない」と思えるのはどんな瞬間ですか？〉 〈一方で、「実はこだわらなくてもいいかも」と思える時間や習慣はありますか？〉 　時間オバケに惑わされないよう、本書から4つの視点をお伝えします。 1.これって“やらなきゃ”じゃなく“やりたい”? 2.やると決めたら、前向きに 3.“悩む、迷う“は、時間を食べる大敵 4.分担には効率性も考慮する 　子どもにとって、自分にとって、重要度をはかるべく、「こだわる」or「手放す」の判断はどうすべきでしょうか。〈子どもへの影響、自分の価値観、得意不得意・心地よさ、時間・お金のコスト感、代替手段の有無〉を基準にして決めていくのが得策です。 　今抱えているタスクを書き出して〈こだわり仕分けシート〉を作成すれば、時間オバケを撃退できます。 〈「タスク」は日々の細かなことも対象に（保育園の連絡帳を書く、おもちゃを毎晩片付ける、など）、重要度を3段階で評価し、★を塗りつぶしましょう。「こだわる/手放す理由」には、自分の気持ち・価値観・疲労度・子どもへの影響など、思いつくまま書いていきましょう〉。 　1日は24時間、誰にでも平等です。子どもも仕事も、自分も相手も尊重して労わっていきたい。人生の荒波に翻弄されるのではなく、うまくリズムに乗って軽やかに超えていく、そんな知恵とやさしさが詰まった本書。あなたの心身が、ホッとゆるむはずです。 ＜文／森美樹＞