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ドカ食いが止まらない!ダイエットの反動は凄まじい【元アイドル22kgヤセへの道】

 私がダイエットが終わって1番食べたかったものは油そば!  TOP3は油そば!唐揚げ!お好み焼き!  コールドストーンのアイス(オレオオーバーロードをチョコのカップで)・オレオマフィン・親子丼・ポテトチップス(のり塩)・パンケーキ(メープルシロップじゅくじゅく)・卵かけご飯(白飯)・韓国料理・焼肉(カルビ・カクテキとか糖質制限中に食べれないもの)・キャラメルポップコーン・ビール・赤ワインetc…。
韓国料理

脂の多い肉も食べてやる

バナナパンケーキ 結果、キレ食いしたら、4日で2kg太りました。ブー!  もうどうでもいー! って開き直って増量してたら、さすがに知成トレーナーに止められました(笑)。

ストレスでますます「不眠」に

 そして睡眠不足の恐怖が。 「ベストボディジャパン」コンテストを目指すようになり、多忙なスケジュールや食事管理のストレスがたまってきたころ、眠ろうとしてもやらなければいけない作業などが頭に浮かび、PC・スマホをいじってしまい、頭がさえてしまう。  起きているので、空腹でまた食べる。夜中に暴食してるのにまた食べて、起きていようとする。  質のいい睡眠をとるためには「寝る前はスマホをいじらない」とか、「簡単にできるセルフマッサージ」など、睡眠指導もしてもらってたけど、ストレスがたまって寝てもすぐに起きてしまう。そしてどんどん眠れなくなってしまいました。  諸事情により、“すのこベッド”で寝ていたせいで、質のいい睡眠がとれていなかったことも反省の1つです。途中で知成トレーナーに指摘されて変えましたが(第14話「ベッドを変えたら体重が減った」http://joshi-spa.jp/468397)。  トレーナーからはそれからも様々なアドバイスをもらってましたが、ぶっちゃけ、不眠はなかなか変わらず…。髪が抜けたのも、生理が止まったのも、ストレスと睡眠不足がこれだけ続けば…なるよね。  ということで、リアル休憩を決意。ストレス解消にちょっくら日本を離れて来ますー!  来週には戻ります。ダイエットでここまで心身疲れるとは…。  アディオス! 日本!  次回に続く、レッツブー。 <TEXT/なちゅ ILLUSTRATION/志真うた> ⇒この記者は他にこのような記事を書いています【過去記事の一覧】 【なちゅ】 1984年大阪生まれ。’09~’12年、アイドルグループ「SDN48」に所属。現在はタレント活動のほか、書道師範を活かして「ボディ書道」を広めている。2015年6~11月の4ケ月で22kgの減量に成功。ダイエット検定1級を取得。 LINE BLOG http://lineblog.me/nachudesu1223/ 【志真うた】 芸人、イラストレーター、歴史恋愛研究家、温泉ソムリエ。http://shima-uta.com/
なちゅ
1984年大阪生まれ。’09~’12年、アイドルグループ「SDN48」に所属。現在はタレント活動のほか、書道師範を活かして「ボディ書道」を広めている。2015年6~11月の4ケ月で22kgの減量に成功。ダイエット検定1級を取得。 LINE BLOG
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