私がダイエットが終わって1番食べたかったものは油そば！ 　TOP3は油そば！唐揚げ！お好み焼き！ 　コールドストーンのアイス（オレオオーバーロードをチョコのカップで）・オレオマフィン・親子丼・ポテトチップス（のり塩）・パンケーキ（メープルシロップじゅくじゅく）・卵かけご飯（白飯）・韓国料理・焼肉（カルビ・カクテキとか糖質制限中に食べれないもの）・キャラメルポップコーン・ビール・赤ワインetc…。 　結果、キレ食いしたら、4日で2kg太りました。ブー！ 　もうどうでもいー！ って開き直って増量してたら、さすがに知成トレーナーに止められました(笑)。 　そして睡眠不足の恐怖が。 「ベストボディジャパン」コンテストを目指すようになり、多忙なスケジュールや食事管理のストレスがたまってきたころ、眠ろうとしてもやらなければいけない作業などが頭に浮かび、PC・スマホをいじってしまい、頭がさえてしまう。 　起きているので、空腹でまた食べる。夜中に暴食してるのにまた食べて、起きていようとする。 　質のいい睡眠をとるためには「寝る前はスマホをいじらない」とか、「簡単にできるセルフマッサージ」など、睡眠指導もしてもらってたけど、ストレスがたまって寝てもすぐに起きてしまう。そしてどんどん眠れなくなってしまいました。 　諸事情により、“すのこベッド”で寝ていたせいで、質のいい睡眠がとれていなかったことも反省の1つです。途中で知成トレーナーに指摘されて変えましたが（第14話「ベッドを変えたら体重が減った」http://joshi-spa.jp/468397）。 　トレーナーからはそれからも様々なアドバイスをもらってましたが、ぶっちゃけ、不眠はなかなか変わらず…。髪が抜けたのも、生理が止まったのも、ストレスと睡眠不足がこれだけ続けば…なるよね。 　ということで、リアル休憩を決意。ストレス解消にちょっくら日本を離れて来ますー！ 　来週には戻ります。ダイエットでここまで心身疲れるとは…。 　アディオス！ 日本！ 　次回に続く、レッツブー。 ＜TEXT／なちゅ　ILLUSTRATION／志真うた＞ ⇒この記者は他にこのような記事を書いています【過去記事の一覧】 【なちゅ】 1984年大阪生まれ。’09～’12年、アイドルグループ「SDN48」に所属。現在はタレント活動のほか、書道師範を活かして「ボディ書道」を広めている。2015年6～11月の4ケ月で22kgの減量に成功。ダイエット検定1級を取得。 LINE BLOG　http://lineblog.me/nachudesu1223/ 【志真うた】 芸人、イラストレーター、歴史恋愛研究家、温泉ソムリエ。http://shima-uta.com/