昨今では炭水化物抜きダイエットなど気をつけている人も多いと思います。あやかのお友達でも糖質制限ダイエットに通っている人がいましたが、確かにみるみると痩せていってました。 　お酒を飲む席では、ついつい最後に炭水化物が摂りたくなってしまうものです。ラーメンなど特にしょっぱいものを欲してしまうのは、気分的な問題ではなく肝臓の働きによるものだそうです。しかし、ここで炭水化物を摂ったところで、満たされるのはほんの一瞬だけです。 　次の日に胃もたれを起こしたり、食べ過ぎで寝起きがさらに悪くなってしまったりするので、次の朝起きたときに「あぁ、最後のラーメンは食べなければよかった……」と後悔したことはありませんか？ 次の日を気持よく過ごすためにも、ここは我慢しなければならないところ！ 　身体はその日一日のためのものではありません。明日も明後日も、そして一年後も健康でいるために、飲みの席であれ食事には気を使っていきましょう。 　良い出会いも健康な身体があってこそ！ ＜TEXT／合コンのプロ・あやか＞