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慶応卒の筋肉アイドル・才木玲佳ちゃん、ムキムキの秘密【元アイドル22kgやせへの道】

なちゅ「本当に偉いね~」 才木「習慣化しちゃうと楽なんです。ドライヤーや歯磨きをしながらスクワット。TVを見ながら体幹トレーニング!」 ⇒【写真】はコチラ http://joshi-spa.jp/?attachment_id=599939
体幹トレーニング

テレビを観るときは、カラダを浮かせて体幹トレーニング(詳しくは次号で!)

なちゅ「歩き方や姿勢は気にしてる?」 才木「歩き方とかは意識してないですね。でも歩く時にはこの重いリュックが負荷になって自然と筋トレになってます。あ、あと、絶対に階段を使います! 負荷のリュックを背負って絶対階段!」  でかいリュックの中身は、トレーニングウエアや靴とかジムの道具、ヘアアイロン、そしてプロテイン…。
プロテイン

いつも持ち歩いてるプロテインの粉末

ムキムキに萌える男性もいるってわかった

なちゅ「ところで、筋肉ムキムキって、男ウケは良くないんじゃない?」 才木「最初は事務所のマネージャーにも、筋肉NGって言われてました。 やっぱり、男性から『女として見られない』って言われたり、自分より筋肉の多い女は嫌な男性も多くて。  でも、一部のMっ気のある男性からは『玲佳ちゃんに蹴られたい。絞められたい。踏んづけられたい』とご好評頂きまして、意外でした!」 なちゅ「それは凄い需要。童顔巨乳はいるけど、童顔筋肉って新しくていいね」 才木玲佳4才木「DVD発売イベントでは握手会じゃなく、お尻キック会をしました。キックの強さも上中下で選べるんですけど、『上』を選ぶ人が多くて。キックをくらって動けなくなっちゃう人もいたんです(笑)。でも嬉しそうでしたよ」 なちゅ「次はパンチ会? 踏んづけ会? チョップ会?」 才木「それ、やりたいです!」  なんか筋肉アイドルって気持ちいいかも(笑)。

まずは「夜だけ炭水化物ヌキ」と「ながらスクワット」

 話は戻るけど、リバウンドしたなちゅが、ダイエット再開するには、まず何から始めたらいい? 才木「夜8時以降は食べない。夜は炭水化物禁止。ながらスクワット。をおススメします!筋トレ万歳!」  実は慶応大学の文学部出身だという才木さん。ストイックに筋肉を鍛えるのも、英単語を覚えるのも同じだとか。 才木「勉強も筋トレもやればやっただけ結果がついてくる。停滞期もあるけど努力は裏切らない。筋トレはデタラメではダメで、理論があって結果があるんです!」 才木さんとなちゅ「童顔」 頭がよくてストイックな彼女のダイエットを、なちゅも見習いたい。  次回は、才気さんが、ダイエットに効果的な筋トレを伝授してくれます。レッツブー!  ダイエットレンジャーなちゅの戦いは続く。 【才木玲佳さんプロフィール】 1992年生まれ。アイドルグループ「Cheer1(チアワン)」に所属する、業界初の筋肉アイドル。東京女子プロレス(大阪アゼリア大正ホール大会、 10月16日)に選手として出場するなど、レスラーとしても活動中。 DVD『マッスルエンジェル』(竹書房)発売中 公式ブログ:筋肉担当、元気! やる気! 才木玲佳です! <TEXT/なちゅ PHOTO/林紘輝> ⇒この記者は他にこのような記事を書いています【過去記事の一覧】 【なちゅ】 1984年大阪生まれ。’09~’12年、アイドルグループ「SDN48」に所属。現在はタレント活動のほか、書道師範を活かして「ボディ書道」を広めている。2015年6~11月の4ケ月で22kgの減量に成功。ダイエット検定1級を取得。 LINE BLOG http://lineblog.me/nachudesu1223/
なちゅ
1984年大阪生まれ。’09~’12年、アイドルグループ「SDN48」に所属。現在はタレント活動のほか、書道師範を活かして「ボディ書道」を広めている。2015年6~11月の4ケ月で22kgの減量に成功。ダイエット検定1級を取得。 LINE BLOG
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才木玲佳/マッスルエンジェル

見事な上腕二頭筋が世間を騒がす筋肉アイドル・才木玲佳ちゃんのイメージ。小柄でキューティーフェイスな妹系キャラなのに、腕と脚はムキムキで腹筋はバキバキ!そんな究極のギャップボディをご堪能あれ。


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