夏が終わって気が付けば、髪がボサボサになっていませんか？ 私はボサボサのパサパサです…。 　原因は明らかで、強すぎて避けきれなかった紫外線と通っているプールの塩素。今年は暑かったせいなのか、プールの人出も増えて、塩素濃度が通常よりも強くなったと感じられたのです。 　このままではもはや見苦しいので、「切るしかない？」と思い詰めていたのですが、その前に、“ヘア賢者”たちにケアのコツを伺って試してみたところ、回復したので、皆さまにもご紹介したいと思います。 　まずは私の美容探求仲間で、美に関する本をたくさん書いている人気漫画家のかなつ久美先生のコツから。 「私は普段、シャンプーを使わず、お湯洗いのみで洗う“湯シャン”をしています。『キシキシになるから止めた方がいいのでは？』と心配する人もいるようですが、お湯洗いしてから美容院に行くと『え、何をしたの？』と言われるくらいきれいな髪になっているんです。 　お湯だけで洗うというと、汚いというイメージもあるかもしれません。でも、指の腹で地肌をマッサージして洗えばあらかたの汚れは落ちますし、匂いません。シャンプーやリンスを使わない“湯シャン”は、環境破壊も防げるし、きれいにもなるし、いいことづくめなんですよ」 　ちなみに久美先生は50代。まさに美魔女を体現している本物の美女なのですが、髪も本当にツヤツヤで、とても説得力がありました。 　お次は、私が通っている美容院の人気スタイリストさんのコツ。私の担当スタイリストさんは、モデルや女優など有名人の髪を手掛けているほか、メディアやヘアショーなどでも活躍している方ですが、重視しているのが「髪質」。 　髪が傷んでいる時は、希望してもパーマをかけてもらえず、スタイルも髪質が悪くならないものをいつも提案してくださるんです。彼には、以前にもドライヤーのかけ方について教えてもらいました。 　今回、髪の傷みについて相談をしたところ「大事なのは、なんといってもきちんと乾かして寝ることにつきます。濡れたままで寝た体制になると、摩擦でキューティクルが剥がれるから、しっかり乾かすのは基本です。 　とはいえ、ロングヘアの方は、きちんと乾かしても髪が絡まったり、摩擦を起こす恐れがあるので、髪をアップ状態にして寝るのもお勧めです」とのこと。 　アップにするというのは、寝るときに緩めのヘアバンドなどで髪を上げてから横たわること。髪を垂らしたままだと、寝相次第では髪がこすれるので、上げちゃおうというアイデアです。 　なお、下に結わえるとそれはそれで絡まることがあるので、寝相の悪い人は注意とのことでした。