本書の後半にはモチベーションが上がるようなテーマも載っています。そう、食べ物。腹筋を作るのはたんぱく質です。本書でも、鶏むね肉、鶏ささみ、ヒレ肉、プロテイン等々、カロリーにとらわれずに、バランスよく食べることを推奨。過度な糖質制限も、筋肉を落とすので注意が必要なのだとか。ダイエットのつもりが逆にプヨプヨお腹を招いていたとは……恐怖ですね。 　最後のページには、腹筋女子達から癒し腹の私達へ、熱いメッセージが綴られています。「頑張ったぶん、ツラかったぶん、続けたぶんだけ必ず結果が出ます」「自分の体と向き合いながら、笑顔で続けていけば明るい未来が待っている」。体作りというより、人生指南のような締めくくりです。確かに、体を変えるのは自らの意思と努力。エステや整形手術を否定はしませんが、達成感においてはトレーニングに勝るものではないでしょう。 　なかなかにストイックな本書。結果が出ればマイ腹筋に酔えそうですが、手ごたえを感じるまで耐えられるかが勝敗を分けそうです。 　腹筋を美しく鍛え上げることでどれほど自信がつくかは、本書や“腹筋女子”のインスタを見れば一目瞭然。腹筋トレーニングが、自分をまるごと肯定するきっかけになるかもしれません。 ＜TEXT／森美樹＞ ⇒この記者は他にこのような記事を書いています【過去記事の一覧】