ダイエット中はコンビニエンスストアのパンコーナーを避けて通ります。ホイップクリームやチョコレートでデコレーションされたパンにおかず系のパンと、誘惑が多すぎて。パン屋さんと違って香りこそ感じませんが、目に入ってくると「食べたい気持ち」が強くなってしまうので、意図的に近付かないようにするのです。 　それでも、「どうしてもパンが食べたい！」となったときは、しっかりと咀嚼できるフランスパンやナッツが入っているパンを選んだり、腸内環境を整える食物繊維のほかに糖質の代謝をして脂肪をため込みにくくしてくれる、ビタミンB1を含む精製度の低い全粒粉・ライ麦パンを選ぶことをオススメします。 　魅力的な商品が多いコンビニエンスストアですが、だからこそダイエットの味方になってくれるフード・ドリンクを購入することできます。 　買い物で迷ったときは、ぜひ参考にしてみてくださいね。 【参考】 ※「セブン-イレブン（商品のご案内）」- 株式会社セブン-イレブン・ジャパン ※「ローソン（商品・おトク情報）」- 株式会社ローソン ※「日本食品標準成分表2015年版（七訂）（肉類）」- 文部科学省 ＜文／高木沙織＞⇒この記者は他にこのような記事を書いています【過去記事の一覧】