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「きな粉が便秘とダイエットに効く」はガチ!最新の研究が証明。パンにかけるだけでもOK


ホットココア

純ココア、きな粉、砂糖大さじ1ずつをアーモンドミルク(又は豆乳や牛乳)で溶かすだけ! 量は200mlくらいが目安です