骨格から好印象を設計する印象設計専門家・池田曜央子（いけだ・ようこ）です。元建築士という経歴を活かし、感覚やセンスに頼らず理論で似合わせる骨格補正メイクを考案、トータルの外見づくりを研究し、SNSやレッスンなどを通して提案しています。 今回はSNSでも度々話題になる“鼻の肥大化問題”について。鼻が大きいと言われている芸能人が昔の写真と比較され、「切ないけどこれが自然の摂理」「私もにんにく鼻予備軍で悩んでいます」「芸能人でこれなら自分は絶望しかない」など、コメントが溢れかえっています。 なぜ鼻は肥大化するのか、そしてその対処法はいかに。今回は鼻肥大の原因とメイクによる解消法について、「骨格補正メイク」を考案した筆者が解説してまいります。 顔の印象は、顔の中心である“三角ゾーン”で決まります。その三角ゾーンのセンターに位置するのが鼻です。つまり、センター・オブ・センターである鼻こそ“印象の要”であり、その見え方次第で印象が大きく異なります。 ちなみに理想的な鼻の横幅は、目頭のラインから内側に収まっている配置なのですが、年齢を重ねるにつれて、鼻は徐々に横に広がり高さは低くなります。なぜそのような変化が起こるのでしょうか? ●骨が痩せてくる： 骨密度は20代がピークで、特に50歳以降の女性は閉経によって女性ホルモン分泌が減り、骨密度が急激に下がっていきます。 顔の土台となる顔面骨も同様。加齢によって鼻の穴がある上顎骨が痩せ、鼻の空洞が広がり、小鼻の軟骨や皮膚が外側に引っ張られます。 加齢は避けられないものの、骨密度が下がりすぎないよう、食事で意識してカルシウム、ビタミンD、Kを摂りたいものです（乳製品、小魚、緑黄色野菜、大豆製品など）。 ●鼻横の筋肉のコリ： 鼻横にある筋肉がコリで年固く縮み、皮膚を左右に引っ張る状態となるので鼻は横へと広がりやすくなります。コリをほぐすように、指をカギ状に折り曲げ、第二関節を筋肉に当てて、軽く上下にマッサージしましょう。 続いて、メイクによる目の錯覚で、自然に鼻筋がスッと通って見えるメイク法についてお届けします。 よく見かけるのが、鼻筋を高く見せようと眉頭から下に向かってノーズシャドウを入れている人。「きっと鼻を高く立体的に見せたいんだろうな…」と、気持ちはよくわかるのですが、自然光の下、至近距離で見るとやはり不自然な人が多いです。 また顔の中心に影を入れることで、目周りがどんよりとくすんで見えてしまうことも。ただでさえ目周りがくすんでくる大人世代には、ノーズシャドウはあまりおすすめできない手法だと感じています。