恐怖の紫外線がグッと増える5月。5～8月は降り注ぐ紫外線が1年のピークとなります。UVケアクリームなど“外からの対策”はみんな必死にやりますが、意外と忘れがちなのが“内からの対策”、つまり食べ物ですよね。 　夏のダメージ肌対策にいい食材として、よく言われるのは「ビタミンACE（エース）」、つまりビタミンAとCとEを含んだもの。いろんな食材がありますが、「トマトとアボガドのサラダ」なんかは最高ですね。 　かといって野菜ばかり食べていればいいわけではなくて、栄養素をしっかり吸収できるよう腸のコンディションを整えたり、コラーゲンや、肌のバリア機能をになうセラミドも重要です。その点で腸や肌によい食材の代表格といえばヨーグルト。たとえば、最近注目されているのが、今年発売された「アミノコラーゲンヨーグルト」（明治）。体に吸収されやすいコラーゲンペプチドとミルクセラミドが入った新しいヨーグルトです。 　ところで、その「アミノコラーゲンヨーグルト」のサイトでは「ママ応援ショートムービー『結婚・生活』」が公開され、1週間で約40万回再生されています。 http://www.meiji.co.jp/dairies/yogurt/amicollayogurt/ 　内容は約5分のドラマ仕立てで……、いや、何というか、めちゃリアルなんですよ。 　どこにでもいるような奥さんが、朝バタバタと子供や夫を見送るシーンから始まります。その奥さんのナレーションがコレ。 「結婚は生活だ。毎日忙しくて同じことの繰り返し」 「生活は守るもの。だからいろんなことをあきらめて、いろんな言葉を飲み込んだ」 　奥さんはパート勤め、夫の帰りは遅く、お互いに悪気はないけどスレ違う日々。ごく普通の家庭。私たちの生活ってこんな感じだよねぇと、しみじみ日常の平凡さが身に沁みます……。 ⇒【Youtube】明治presentsママ応援ショートムービー「結婚・生活」 http://youtu.be/ZSeoPz1A4BQ http://youtu.be/ZSeoPz1A4BQ 　ですが、最後に奥さんのささやかな「うるおい」が描かれます！コレを見てみなさんはどんな感想を持つでしょうか？ A）ほっこり。泣ける。やっぱ結婚っていいな～。 B）う～ん、私にはもっと刺激が必要だわ……。 　かくいう私は実はBでして、案の定といいますか、アラフォーにしていまだ結婚できず……。 　ちなみにあとで調べたら、ムービーの夫婦役である町田マリー＆中山祐一朗は、実力派演劇人。舞台では狂気をはらんだ演技を見せるそうで、あの平凡さはまさに演技力のたまものだったんですね。 　ともかく、あなたの結婚観が判明するかも!? なムービーでした。 ＜TEXT／女子SPA！編集部＞