デブがやりがち!私の失敗ダイエット3つの敗因【元アイドル22kgヤセへの道】

元SDN48・なちゅ【22kgヤセへの道】8話>

 どうも。ダイエットで22kg痩せる事ができました、なちゅです。

 そのダイエット法は女子SPA!で絶賛継続連載中なのですが、実は今日に至るまこの30年間、何度も何度も!!! 様々なダイエットに失敗して来ました。それも10kg以上痩せるダイエットに、何度も失敗しました。

 今回はその中でも、失敗したダイエットを厳選3個をその理由と一緒に暴露しちゃおうかと思います。

なちゅダイエット前

失敗1.「1日1快食」ダイエット



 起きてすぐに朝ごはんを食べたいものを食べたいだけ食べる。例えば、起きてすぐ「バーミヤン」で海鮮かた焼きそば・唐揚げ・エビチリを食べて、デザートにチョコジャンボモナカ。あー最高。これよくやったなぁ。

 朝が最高に楽しみで、夜はもう食べない為に早めに寝てました。

 結果:13kg痩せました→リバウンドで15kg増

1日1快食ダイエット 敗因:結局は1日3快食になった。「今日は夜も少し食べていいかな」からはじまり、1快食が2快食になったら、翌日はもう3快食でした(3回食べてたらダイエットでもなんでもない)。

 明日からまた1快食にしよう! 明日から辛いから、「今日は最後の晩餐でたくさん食べておこう」と3快食。そして翌日はまた「やっぱり明日からにしよう。」「キリが良いから週明けからにしよう」。

 気付いたら10kg痩せた直後から開放感で油断して食べまくる。記憶にも残らない速さで15kgくらい太ってリバウンドでした。「せっかく痩せたのにもったいない」。

 元SDN48メンバー達にに言われたのを今でも覚えています。

失敗2.カロリー制限ダイエット



 1日500kgカロリー以内に抑える。食べ物に決まりはないけれど、例えばコンビニの納豆巻き1本とサラダのみ。

 結果:2ヶ月位で10kg痩せました→リバウンドで15kg増

 敗因:10kg痩せて「痩せた痩せた」と言われて自分がガリガリだとでも勘違いしたんですかね、痩せたから大丈夫なんだとまだまだ中肉のくせに勘違いして食べたいものを食べたいだけ食べる生活に逆戻り

 飢餓状態の体は一気に吸収。1ヶ月たたないで15kgぐらいリバウンドしました。

失敗3.エクササイズDVDダイエット



 ダンスエクササイズのDVDを毎日観て踊って痩せました。毎日続ける事で汗もかきやすくなったり、どんどん体力がついてDVDの本数を増やせたり、楽しく一番健康的に痩せられました。

エクササイズDVDダイエット 結果:13kg痩せました→リバウンド

 敗因:踊るスペースがなくなった。引越しをして踊るスペースがなくなった瞬間に、DVDの存在を忘れてました。もちろん13kg痩せたことに達成感を得て暴飲暴食、1日で3kgほど戻ったのも敗因のひとつです。

なちゅ_マンガ 他にも、りんごダイエット・焼肉ダイエット・ジュースクレンズダイエット・何でも試しました。エステにも通いました。どのダイエットもきちんと結果を出している人がいます! やり方を間違わなければとても効果的なんだと思います。ただ、デブでだらしない私には効かなかったんです(笑)それがこの30年の結果です。

 私は今通っている高級パーソナルジムに入る時のカウンセリングで、この失敗ダイエットのすべてをお話しました。するとその“ドSトレーナー様”はこう言ったのです。

はい。知識がない人によくあるダイエット失敗談ですね。あるあるって感じです(笑)。僕が適切な知識をお教えします」。

 え? 今までの30年間のもがき苦しみは全部失敗? このマッチョなんでこんなに自信に満ち溢れてるの? でもこの人なら大丈夫かも! とかなり心強くワクワクしました。

 それでは、次回、いよいよジムに入った私の初日のアクシデントを聞いてください。

 次回に続く。レッツブー!

<TEXT/なちゅ ILLUSTRATION/志真うた>※この連載は毎週水曜に配信予定です
⇒この著者は他にこのような記事を書いています【過去記事の一覧】

なちゅビフォーアフター

なちゅ、2015年6月(左)と11月(右)の変わりっぷり

【なちゅ】
1984年大阪生まれ。’09~’12年、アイドルグループ「SDN48」に所属。現在はタレント活動のほか、書道師範を活かして「ボディ書道」を広めている。2015年6~11月の4ケ月で22kgの減量に成功。
LINE BLOG http://lineblog.me/nachudesu1223/

【志真うた】
芸人、イラストレーター、歴史恋愛研究家、温泉ソムリエ。http://shima-uta.com/

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◆なちゅ

【なちゅ】
1984年大阪生まれ。’09~’12年、アイドルグループ「SDN48」に所属。現在はタレント活動のほか、書道師範を活かして「ボディ書道」を広めている。2015年6~11月の4ケ月で22kgの減量に成功。ダイエット検定1級を取得。LINE BLOG http://lineblog.me/nachudesu1223/

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