忍者のように壁を這い上がったり、飛び降りたりしながら、一面を駆け巡る“移動術”――。いま話題のパルクールというスポーツです。 　パルクールの第一人者・ZENさんは、話題のHiGH＆LOWTHELIVEや三代目JSoulBrothersのMVに出演したり、EXILETRIBEのライブでパフォーマンスをしたりと、大人気。パルクールを世間に広めるため、幅広い活動をされています。 　そんなZENさん初の著書『FLY』（小学館集英社プロダクション）を読み、パルクールの奥深さとZENさんの熱い思いに感激！「趣味として片手間に、気楽に楽しくやる人がもっと増えていい」……ということは、スポーツ音痴のわたしでも、できるのかも？ そこで、ZENさんにパルクール指導をお願いしました。 超クールなZENさんのパフォーマンス！ ⇒【YouTube】はコチラ ZEN – Red Bull Art of Motion Submission 2016 http://youtu.be/uAUJ0s8kMqA 　ジムに現れたZENさんは……い、イケメン！ 23歳という若さに、胸ときめくアラサーのわたくし。さっそくパルクール体験スタートです。 ⇒【写真】はコチラ http://joshi-spa.jp/?attachment_id=594693 「パルクールは、フランス発祥のフィジカルとメンタルのトレーニング方法。周囲にある物を使って移動する中で、自分が出来ることや出来ないことを知り、いまの自分に足りないものはなんだろうと考える。そうやって自分の能力を向上させていくんです」（ZENさん） 　まずは屋上で、ジャングルジムのような鉄柵を使ってトレーニングをすることに。 ⇒【写真】はコチラ http://joshi-spa.jp/?attachment_id=594694 　最初は、バーの上を歩くことから。これが、難しい！ 自分のバランス感覚のなさに落ち込みます……。「おもりが胴体に詰まっていて、胴体を動かすイメージです」とZENさん。 　高いバーにも乗ってみました。ZENさんの肩を借りて、恐る恐る……。おっ、意外とすんなり歩ける！（……と思ったら、落ちました） 　続いて、大きいバーから小さいバーへ移動するトレーニング。足を乗せて、体をくるっと……って、出来ません、ZENさん！「腹筋に力を入れて、腰を上で止めるんです」とのこと。何回か練習をして、動画を撮影しました。渾身の仕上がり、ぜひご覧ください。 ⇒【YouTube】はコチラ パルクールパフォーマーZENが教えるパルクール入門① http://youtu.be/7bb7bAx8qIY 「子供が公園で遊ぶのと同じです。危険な物から自分を守る術を自然に知っていくイメージ。仮に足を踏み外しても、バランスで耐えられる体の使い方を知っていくんです」――なんて奥が深い、パルクール！