今回紹介した方法以外にも、中島さんの著書『何があっても「大丈夫。」と思えるようになる 自己肯定感の教科書（SBクリエイティブ）』や『1分自己肯定感　一瞬でメンタルが強くなる33のメソッド（マガジンハウス）』などには、自己肯定感を高める詳しいワークが多数掲載されています。これでさらに自己肯定感を高めていけたら良いですね。 「人は見たもの、体験したことから学習し、自己を作っていくのが上手ないきものです。つまり今ある自己肯定感も、見たり体験する中で、100％変えていくことができます。いつでも今この瞬間から、良くも悪くも自分を上書きできる特性を活かし、自己肯定感を高め、より豊かな人生を生きてもらえたらと思います」 【中島輝】 メンタルコーチ／「トリエ」代表／ 「肯定心理学協会」代表 心理学、脳科学、NLPなどの手法を用い、独自のコーチングメソッドを開発。 Jリーガー、上場企業の経営者などのメンターとして、予約待ちになるほど人気。現在は「自己肯定感の重要性をすべての人に伝え、自立した 生き方を推奨する」のがミッション。HP【旅をする木】 ＜取材・文・イラスト／おおしまりえ＞