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「私なんか」とヘコむよりも…自己肯定感を高める3つのワーク

今この瞬間から良い自分に上書きする

 今回紹介した方法以外にも、中島さんの著書『何があっても「大丈夫。」と思えるようになる 自己肯定感の教科書(SBクリエイティブ)』や『1分自己肯定感 一瞬でメンタルが強くなる33のメソッド(マガジンハウス)』などには、自己肯定感を高める詳しいワークが多数掲載されています。これでさらに自己肯定感を高めていけたら良いですね。 「人は見たもの、体験したことから学習し、自己を作っていくのが上手ないきものです。つまり今ある自己肯定感も、見たり体験する中で、100%変えていくことができます。いつでも今この瞬間から、良くも悪くも自分を上書きできる特性を活かし、自己肯定感を高め、より豊かな人生を生きてもらえたらと思います」 書影【中島輝】 メンタルコーチ/「トリエ」代表/ 「肯定心理学協会」代表 心理学、脳科学、NLPなどの手法を用い、独自のコーチングメソッドを開発。 Jリーガー、上場企業の経営者などのメンターとして、予約待ちになるほど人気。現在は「自己肯定感の重要性をすべての人に伝え、自立した 生き方を推奨する」のがミッション。HP【旅をする木】 <取材・文・イラスト/おおしまりえ>
おおしまりえ
水商売やプロ雀士、素人モデルなどで、のべ1万人以上の男性を接客。現在は雑食系恋愛ジャーナリストとして年間100本以上恋愛コラムを執筆中。Twitter:@utena0518
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