Beauty

やせるダシ&酢キャベツで無理なくダイエット。記者は2週間でウエスト-5cmも

出汁の効果的な成分

ダイエット

「やせる出汁」

▼かつお節 うま味成分のヒスチジンに高い食欲抑制効果。トリプトファンがセロトニンも生成してくれる ▼刻み昆布 豊富なグルタミン酸がイノシン酸とうま味の相乗効果を生む。レプチンにはリラックス効果も ▼煮干し イノシン酸、DHA、EPAのトリプル効果で老化を防止。カルシウムとビタミンDもたっぷり ▼緑茶 うま味成分であるテアニン(アミノ酸)がストレスを緩和。茶カテキンは脂質代謝を活性化

最新「食べるダイエット」で正月の暴飲暴食期を乗り切れ!

「コロナ太り」を言い訳に、この1年で5㎏も太ったことから白羽の矢が立ったライターM(41歳・男性)。  食事の内容はいじりたくないが、「やせる出汁」と酢キャベツを組み合わせれば、より効果的に痩せられるかもと2週間のダイエットを開始。 【関連記事】⇒酢キャベツで簡単ダイエット。腸内も整ってスルスル痩せる  朝1杯の出汁と、毎食前に酢キャベツを欠かさない生活を送り、変化が表れたのは3日目。  朝はトースト、昼はハンバーガー、夜には唐揚げと普段通りの食事をしているのに、すぐに満腹感がやってきた。  別に食べられないことは苦ではなく「そんなに食べなくてもよくない?」と思える自然さ。  初日からおいしく飲めたので、本当に痩せるのか不安だったが、これが出汁効果か。全体の食事量は確実に減った。  また、これは酢キャベツ効果なのか、食事量は減ってもトイレの回数は増え、体調はすこぶるよかった。
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好きに飲み食いしながら2.3㎏減った
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