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やせるダシ&酢キャベツで無理なくダイエット。記者は2週間でウエスト-5cmも

好きに飲み食いしながら2.3㎏減った

ダイエット

「やせる出汁」は目覚めのコーヒー代わりに、酢キャベツも前菜感覚で、どちらもすぐに習慣化。ダイエットのつらさは皆無

 年末年始を挟んでいたため、おせちに雑煮、すき焼きと、メニューの制限はせず、お酒も毎日。  これで痩せたら儲けものくらいのゆるい挑戦だったが、結果は74.5㎏→72.2㎏(2.3㎏減)。ウエストも94㎝から89㎝と5㎝減でだいぶスッキリ(もとが太めの男性だから、減った数字が大きいという面もあるが)。  2週間試して感じたのは、出汁とキャベツの消費の早さ。3~4日に1回のペースでそれぞれ作らなければならず、手間と費用がそれなりにかかるのは難点。  あれだけ好きに飲み食いしながら体重が減ったんだから、それもお安いものだが、やめればすぐに元の体に戻ってしまうと思うと、怖くてやめられない。
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工藤孝文氏

【ダイエット外来医師・工藤孝文氏】 内科医。専門は糖尿病、高血圧、脂質異常症などの生活習慣病、漢方治療、ダイエット治療など多岐にわたり、多数の著書がある <取材・文/週刊SPA!編集部 撮影/我妻慶一>
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