活動量があまり多くない人の場合、夜は糖質を控えめにするとダイエットに効果的です。なので、夜に麺類を食べたい方に向けて、糖質0麺を使ったレシピをご紹介します。 付け合わせのサラダもご紹介するので、ダイエット中なのにボリュームたっぷりの夕食を楽しめます。 生姜の作用で温活効果も期待できるジンジャー麵です。糖質0麺を使っているので、ボリュームがあるのに罪悪感なく食べられますよ。 また、いかにもダイエット食材というイメージのささみ肉は、パサつきや淡泊な味が苦手な方も多いのでは？でも今回のような麺類で食べると、しっかりと満足感を得られますよ。業務スーパーのささみ肉はすでにカットされているので、調理の手間を省けて便利です。 今回は小松菜を使いましたが、他にももやし・ネギ・ニラなどもおすすめです。先ほどのような冷凍野菜を活用するのも良いですね。 【材料】（2人分） ・糖質0麺：2袋 ・小松菜：1/2束 ・人参：1/2本 ・鶏ささみ肉：200g ・水：400ml ・醤油：小さじ2 ・鶏がらスープ：小さじ2 ・塩胡椒：適量 ・生姜チューブ：小さじ2 ・ごま油：適量 【作り方】 1．ささみ肉を、ごま油を熱した鍋で炒める。 2．肉を炒めている間に野菜をカットし、肉がある程度炒められたら塩胡椒をして、野菜も加えて炒める。 3．ある程度炒められたら、水・醤油・鶏がらスープ・生姜・水で洗った糖質0麺を加えて煮たら完成！