私たち日本人が世界に誇るヨシダソース！ これは、日本人である吉田潤喜（じゅんき）さんが、アメリカで開発・販売して長年愛されている醤油ベースのソースです。 　日本人好みのおいしいソースなのに、アメリカがメインで売られているので、日本の普通のスーパーではあまり見かけませんよね。 　そのため、コストコに行くと買うようにしているという方も多いと思います。実際、このヨシダソースはコストコの人気商品！ 　しかし、このソースには、砂糖に加えて、砂糖よりも血糖値を急上昇させる高果糖液糖という甘味料が多く含まれているんです…… 　なので、ダイエットや健康的にはあまりおすすめできない調味料…これは、日本で売っているソース類も同じです。 　とはいえ、どうしてもソースを料理に利用したい時もありますよね。そういった時は、せめて砂糖のみが甘味料として含まれているソースを活用することがおすすめですよ。 　コストコに来るとほとんどの人が買うと言われている、ディナーロール！ 大容量でお値打ち価格なのが、やはり嬉しいポイント。 　加えて、シンプルなパンなので、毎日食べても飽きない、どんな料理にも組み合わせやすい！ というのも、ありがたいですよね。 　ただ、こういったシンプルなパンというのは、菓子パンなどに比べると何気なく毎日継続して食べてしまいやすい……というのが、実は落とし穴！ 　なぜなら、コストコのディナーロールに限らず、市販のパンの場合、たとえシンプルなものであったとしても、甘味料・質の悪い油・添加物など、ダイエットには悪影響となるものが多く含まれているから。 　なので、毎日のように市販のパンを食べていると、どんどん痩せにくく太りやすい体質になってしまう危険大！ 　そのため、ダイエットのためには主食はできる範囲でお米やオートミールなどのシンプルな穀物をメインに食べて、パンは頻度を意識して取り入れることがおすすめです。 　例えば、全粒粉パンやブランパン・ライ麦パンだと、血糖値が上がりにくい上に栄養も豊富なので、ダイエットや健康により良いパンですよ。