「反省会」とは、一体どんなことをしたんでしょうか？ さるころ「『こういう状況では野田さんはこうキレる』という思考パターンを私が挙げていって、それを本人が自分で書き留めました」 さるころさんに言われるまで、自分がキレるパターンはわかっていなかった？ 野田「そうですね。結局、自分の思考パターンがわかって、『不満があれば我慢せずに伝える』ということと、『相手に対する期待値を下げる』ということを常に意識するようにしたら、だいぶイライラが減った感じはします。 イライラしがちな人に『イライラするな』と言ってもダメなんですよ。なんでイライラするかを考えないと」 野田さんも、さるころさんの意見を聞いて素直に変われるってすごいことです。 ＜ただ、これには後日談があります。息子さんが5歳になった頃から、野田さんが再びイライラし始め、さらにコロナ禍で家族が一緒にいる時間が増えて、キレ癖が“再発”してしまったのです。さるころさんは、カウンセリングを受けることを決断。 この顛末は、さるころさんの漫画『子どもにキレちゃう夫をなんとかしたい』に描かれています＞ 1.ケンカ（議論）をすることは、人格否定ではなく、コミュニケーションの齟齬をなくしていく作業だと理解する 2.自分のキレる思考パターンを整理しておくとよい。 3.暴言を吐かれた時は、「なんでそんなことを言ったの？」と冷静に相手に確認。「キレた成功体験」を作らせない。 【子どもにキレちゃう夫をなんとかしたい】⇒後日談の漫画と、さるころさんインタビューはコチラ ＜文／犬山紙子　漫画／水谷さるころ＞