2つ、3つ目は、タバコとストレスです。これらは真皮や血管を攻撃します。血管が収縮されることでコラーゲン・エラスチン、またそれらを作っている真皮線維芽細胞も破壊されています。ストレスも同じようにフリーラジカルを多く出します。これらは細胞毒性が非常にあり、細胞にダメージを与えますので、タバコとストレスはセットでダメと覚えてください。 4つ目に表情筋のストレッチです。なぜなら「表情筋は鍛えられるものではない」からです。間違えた方法でやるとかえってシワが増え、たるみの原因になります。表情筋を動かすことによってできるシワがあるなら、動かさなければいいという発想の下で出てきた治療法が「ボトックス」です。表情筋のストレッチはこの治療法の真逆を行くから、絶対にやめましょう。 5つ目は無理なダイエットです。短期間での無謀なダイエットは、リバウンドする可能性が高くなります。皮膚というのは太ったり痩せたりすると必ずたるんでくるので、過激なダイエットはNGです。 顔は加齢とともにたるみやすいですが、上記に気をつけて予防することはできます。健康的な生活は顔のたるみを予防するともいえるでしょう。 ＝＝＝＝＝＝＝＝ ポイント：5つのダメな習慣をやめて、日焼け対策とストレスフリーになるような生活を目指しましょう。 ＝＝＝＝＝＝＝＝ ＜北條元治　構成／女子SPA!編集部＞