これはマジな話ですが、疲れすぎると眠れないと覚えておいてください。 　肉体・精神の限界に近づくと「疲れているのに眠れない！」という現象が出ます。 　そういうときは焦らずに「疲れすぎているんだな……」と辛抱強く横になって、心と身体を休めてください。 　疲れやすい人は「モノローグ（独白）」が長く、頭の中が情報量のとても多い『孤独のグルメ』みたいになっています。しかも、心の声がネガティブなので、寝そべっていても疲れていきます。 　このタイプは、何も考えない練習をしないと、人生がマジで持ちませんよ。 　夜中は基本的にろくなことを考えないと思ってください。理由は、日中の疲労やストレスで心にダメージを受けているからです。さらに、悩む時間はあるので「自分はいかにダメなのか」という結論になりやすいです。 　夜は好きな漫画やアニメを見て、頭をからっぽにして早く寝るのがベストですね。