「ダイエット中なのに、どうしてもお菓子が我慢できない」という人も、大丈夫！ 食べ方次第で太らないのです。 　72kgの“おデブ”状態から、1年間で20kgヤセ、その後10年以上リバウンドしていないダイエットコーチEICOさん。実は今でもお菓子が大好きで、ダイエット中でも食べたいと思ったら食べているそうです。 ⇒【写真】はコチラ http://joshi-spa.jp/?attachment_id=473437 「お菓子が大好きだから、やめるという発想はないですね。ダイエットというと、大好きなお菓子を禁止にしなきゃと思う人もいますが、逆効果。いずれ我慢しきれずにドカ食いしてしまうのがオチです。だから、お菓子を食べても太らない食べ方を考えたんです」 　EICOさんは先頃、『DIET NOTE』を上梓しましたが、これは自分が「太る食べ方をしているかどうか気づくためのノート」で、お菓子を食べて太ってしまう人が実践すると効果大なのだとか。 「お菓子を食べることそのものよりも、食べ方に問題があるから太るのです」 　というわけで、お菓子を食べつつも完璧なプロポーションを維持しているEICOさんに、3つのコツを教えていただきました。