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ダイエット検定を受けてみた。知識がないのはデブのもと!【元アイドル22kgヤセへの道】

元SDN48・なちゅ【22kgヤセへの道】19話>

 私、ダイエット中です! 身長162cm・体重74kg・体脂肪50%まで激太りした私なちゅは、昨年の6月に人生最後のダイエットを決意!22kgの減量に成功しました。

実はこの度、3月に受験したダイエット検定の1級・2級に合格することができました!

 ダイエット検定!? そんな検定あるんだ! と思った方も多いのではないでしょうか?

 2008年に設立された検定で「脳から意識を高めていただくことで、ダイエット・モチベーションを喚起し、日本国民の健康の獲得・維持・向上に貢献」というのが趣旨(主催・日本ダイエット健康協会、テストは3月・7月・11月に開催予定)。

 なちゅのしたいことと同じ目的を持ってる! と思って勉強しました。

なちゅ2 なちゅの場合、太ってて本当に死んじゃいたいって思うほど病んでたから、そんな人を救うにも知識をつけたいと思いました。ダイエットに興味があるあなたも、試しにちょっと問題やってみてちょ!

 実際の問題から難易度別に3個チョイスしました!

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問題1(難易度★)
Diet=やせるという意味である。○か×か?

パンダ・答え
× ダイエットという英語は「やせる」「体重を減らす」という意味ではない

 本来は「食事」「食事療法」という意味です。

 日本人は和製英語で「痩せる」って意味で使いますよね。でも本来の意味を知ると、ダイエットは痩せることが一番の目的ではなくて、「日常生活を健康に送れるための適正体重を維持すること」なのだなと気付くことができます。

 この検定、間違ったダイエットから正しいダイエットに、考えを正してしてくれるなと思った。

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問題2(難易度★★)
あなた自身のBMI値を求めなさい。

パンダ・答え
BMI(Body Mass Index)=体重(kg)÷身長(m)÷身長(m)

 今のなちゅで計算してみると、

 52÷1.62÷1.62=19.8
(18.5以上~25未満におさまっているのでOK)

 ちなみにダイエット始める前の、74kgまで太ってしまったなちゅのBMIを計算してみると

74÷1.62÷1.62=28.1

と25を完全に上回っているのでアウト! です(笑)。

あなたのBMIはいくつですか?

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ダイエットの重要ワード、「糖新生」って知ってる?

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