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食べても太らない!? フィットネス界のトレンド「ジム飯」が今アツイ

 極端な糖質制限の食事指導で大ブームとなったジムがありますが、糖質制限をやめた途端、リバウンドしてしまった人も多いと聞きます。

 最近のフィットネス業界では、こういったリバウンドを防ぎジム通いを継続するために、バランスのとれた食事「ジム飯」を提供して、運動と食事の両面からサポートをするのがトレンドです。

 そこで今回は、今アツイ「ジム飯」のなかから、美容ライターである筆者が3つ厳選しました!

1. Total Workout(トータル・ワークアウト)



⇒【Instagram】はコチラ https://www.instagram.com/p/BQKPhavFAs-/


 トレーニングジムの老舗「Total Workout」がプロデュースするデリ&カフェでは、低カロリー、高タンパク質、低脂肪、低糖質にこだわっています。ボリュームと味に妥協しないパスタやカレーからサラダまで、ヘルシーなダイエットメニューが豊富。

 太りやすいと思われがちなパスタも、全粒粉や大豆ミートを混ぜることによって、低GI値の高タンパク食に変身。毎日の健康が気になる方はもちろん、本気で体を変えたいという人にもぴったりです。

2. GAJARA(ガジャーラ)



⇒【Instagram】はコチラ https://www.instagram.com/p/BQ4Psmkg5Pq/

今日のガジャーラ日替わりメニューは「鳥肉と野菜の黒酢あんかけ」です♪ 副菜として五目煮豆、野菜の味噌煮、キャベツの塩昆布和え、レンコングリーンサラダ、そしてガジャーラで作っている麦味噌の味噌汁♪ 玄米ご飯はこんにゃくを入れて炊いています! ガジャーラでは、日替わりメニューの他に魚、カレー、サラダプレート、バルクアップメニューとして親子丼も毎日ご用意しています♪ 全ての料理は栄養管理士が計算し、栄養はもちろんのこと美味しさも抜群です♪ #xbody六本木 #xbodylab #ダイエット #ジム #パーソナルトレーニング #筋トレ #筋トレ女子 #ボディメイク#お尻 #ヒップアップ #くびれ #モデル #美ボディ#痩せたい #ジム飯 #栄養士ごはん #栄養満点 #低カロリー高タンパク #管理栄養士 #美味しいごはん #腰痛 #運動不足 #ケトン体 #フィットネス #体脂肪 #六本木ミッドタウン #beemorehuman

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 ダイエット料理研究家による手料理を味わうことのできる「GAJARA」はレストラン併設ジム。筋肉増強、脂肪燃焼、疲労回復など、目的に合わせたメニューを得意としています。

 糖分や油分をオールカットするよりも、白米を玄米に代え、こんにゃくを加えてご飯をかさ増しするなど、美味しさを保ちながら満腹感をアップ。運動から食事までパーソナルなサービスが受けられるのが魅力です。

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ジム・スイーツも充実

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