Over30になると飲みすぎや食べすぎが、てきめんに翌朝の顔に出てきませんか？ 塩分や水分を多くとった日は顔がむくんでしまいます。 　今回は、一人一人の骨格と筋肉に合わせたパーソナルメイクを提案する「MAMEW骨筋メイク（R）公認アドバイザー」である筆者が、腫れた目とむくみ顔を解消する「氷水アイパック」と「氷マッサージ」をご紹介します。 【用意するもの】 ・大きめのコットン5枚（なければペーパータオルでも） ・氷水 1. コットンを氷水に30秒ほどひたして、よく絞る 　目と眉毛をすっぽりと隠すぐらいの大きさのコットンがない場合はペーパータオルでも可。 2. 顔全体をコットンで軽くパッティング 　コットンを人差し指と小指にはさみ、顔全体をやさしくパッティングします。ペーパータオルの場合はたたんで使いましょう。 3. 目全体にコットンをのせる 　眉毛や目を覆うようにコットンをのせて、5分おきましょう。コットンを外したら、化粧水からいつものスキンケアを行ってください。 【用意するもの】 ・コットン1枚 or ペーパータオル or ハンカチ ・氷 1. コットンか薄めの布に小さめの氷をひとつ包む 2. 氷を包んだコットンをむくんでいるところにすべらせる 　氷を肌の上に長い間あててしまうとは肌が冷えすぎるので、30秒程度にしておきましょう。 　氷マッサージは、ヴィクトリアズ・シークレットのエンジェルとしても活躍するスーパーモデルのベハティ・プリンスルーも毎朝行っているそう。ベハティによると、肌が目覚めて調子がよくなるそうです。

Behati Prinsloo Levineさん(@behatiprinsloo)がシェアした投稿 – 2015 11月 11 1:06午後 PST

　暴飲暴食は美容のためにできるだけ避けたいところですが、お付き合いもあるのでたまにはしょうがないですよね。朝起きて顔がむくんでるなと感じたら、氷を使ったアイパックやマッサージで対応しましょう！ ＜TEXT／此花さくや＞ ⇒この著者は他にこのような記事を書いています【過去記事の一覧】