結論から言うと大丈夫でした。大丈夫、というよりも「とりあえず浮いていられた」という感じです。 　やって痛感したのですが、カヌーは体幹があるかどうかに左右されるスポーツだとわかりました。ほかの参加者を見ていても、体幹がしっかりしている人はうまくまっすぐに進んでいて、そうでない私と友人は、まっすぐに進めてない…。どうやら軸がしっかりしていると、漕ぐ方向を思う通りに進めることができやすそうだと感じました。 　とはいえ、鍛えられてなくても使わざるを得ないので、体幹が少しは鍛えられたと思います。さらに言うと腕も必死に使ったので、翌日は二の腕から手首までの間が筋肉痛になったほど。 　カヌーは体幹や二の腕のトレーニングになるのかもしれません。特に「二の腕の振袖をなんとかしたい」とは思うけど、「ガチな筋トレは苦手」という人に、よりオススメしたいです。 　カヌー体験は普通は長く行うらしいのですが、我ら女子チームは「もう十分です」と早めにギブアップ。20分程度と短めの撤収となりました。 　それでも十分に楽しかったのですが、感動したのは翌日以降です。 　前の記事で書いた通り、この夜はBBQイベントに参加して滅茶苦茶大食いしたのですが、なんとすごく痩せたような気がしたのです（そんなにすぐに脂肪は落ちないので、実際は水分が出ただけでしょうけど）。 　しかも「肉を食べて運動して」という流れのおかげなのか、筋肉が強化されたようなスッキリとした体型になり、しばらくキープできたのです（そんなすぐに筋肉はできないので、これも気分的な問題でしょうけど）。わずか20分間でしたが、カヌーを漕いだ心理的な効果なのかもしれません。 …ということで、「痩せたい…」というよりも「美ボディを作りたい」という方にカヌーは向いているようです。類似として、ボートやヨットでもいいのでしょう。意識しなくてもお腹を中心に鍛えさせてくれる漕ぐスポーツは、筋トレ嫌いな女性には、意外にもオススメだと思いました。 ＜文／にらさわあきこ＞ ⇒この記者は他にこのような記事を書いています【過去記事の一覧】