「人は腸から変われるんですっ」 　自信たっぷりに断言されても、にわかには信じられない――でも〈10年で3500人の体質を改善！〉と聞いたら、やってみたくなりませんか？（〈 〉は同書より引用、以下同） 『人生が変わる　すごい腸活』（笹村望著、漫画：てらいまき、2026年5月、ワニブックス）は、〈自分史上最高に調子がいい！〉体づくりの教科書。著者は、腸活管理栄養士の笹村望さんです。 　幼い頃から全身のアトピーで悩み、様々な健康法を渡り歩いても治らなかった笹村さん。自律神経失調症も経験しましたが、「腸活」との出会いで体質が改善。「味噌をお湯にといて飲んでみた」のが、腸活との出会いだったそうです。 　現在、SNS総フォロワー数17万人超という人気ぶりで、その指導に注目が集まっているのです。 　腸は第二の脳と言われています。その所以（ゆえん）は、「栄養を取り入れる」「体を守る」「心の調子を整える」の3役を腸が担っているから。 　しかし私達がストレスを感じると、危機感を覚えた脳が血液を筋肉や脳に優先的に回します。つまり、腸への血液は後回しにされ、結果、腹痛を引き起こしたり、便秘や下痢になってしまうというのです。 〈腸を大切にすることは、自分を守ることにもつながっている〉。ストレス過多の現代、腸のトラブルが多いのも当然で、もはや腸活は必須！ともいえるのではないでしょうか。