バトンは続く。ちょっと、いやかなりハードなおうちトレーニングを披露してくれたのは、陸上短距離日本代表の多田修平です。腕立て伏せの状態から両腕を垂直に曲げ、右腕と左腕を交互に伸ばしたり曲げたりするというもの。

【いまスポーツにできることリレー】#多田修平　編
山縣選手（@V7Jqq ）からバトンを受け取りました。

自宅で出来る簡単な体幹トレーニングを紹介しています。
大変な時期ですが、皆で乗り越えましょう👍#いまスポーツにできること#届けスポーツのチカラ#新型コロナウイルス pic.twitter.com/MBVaEzx43q

— 多田 修平(Shuhei Tada) (@shu_hei_0624) April 9, 2020

　多田にいわせれば“簡単な”体幹トレーニングですが、何もしていない人にとってはかなりきつい！ これを簡単と言い切るスポーツ選手には頭が上がりません。しかし二の腕やお腹に効きそうなので、夏に向けて、今から頑張って損はありません。 　陸上界からはじまったムーブメントは、日本オリンピック委員会（JOC）がアスリートたちに呼びかけたこともあり、今では他種目の選手にも広がっています。 　フィギュアスケートの羽生結弦は17日、同組織の公式ツイッター上でメッセージを発信。医療従事者への感謝を述べるとともに、「3・11のときの夜空のように、真っ暗だけど見える光があると信じている」と前を向いています。

各自の意識。それにより今から変わる事ができます。#いまスポーツにできること　#SportsAssistYou #Staystrong　#Stayhome #バドミントン#桃田賢斗 #つなぐ pic.twitter.com/xoqMS93nZI

— 桃田賢斗 (@momota_kento) April 17, 2020

　バドミントン男子シングルス世界ランク1位の桃田賢斗は自身のツイッターで、不要不急の外出を控えること、手洗いうがいの必要性を今一度呼びかけました。

アスリートして今自分ができること。
選手の時によくやった「タオルギャザー」に挑戦してもらえればと思います。
足は第二の心臓🦶下半身がしっかりしていると若く見える⭐️

小塚は13秒かかりました‼️
皆さんは何秒でできますか⁉️#いまスポーツにできること #SportsAssistYou #Staystrong #Stayhome pic.twitter.com/rJYo38vurA

— 小塚崇彦(Taka KOZUKA,OLY) (@takakozuka) April 17, 2020

　ほかにも元フィギュアスケーターの小塚崇彦が、床にひろげたタオルを足の指で引き寄せるだけの超簡単（運動不足でもできそう）・下半身トレーニングを投稿してくれたり、レスリングの井上智裕は腕立て伏せ100回チャレンジに挑戦したりしています。 　感染拡大が続く毎日に不安や疲れを感じたら、SNSで「#いまスポーツにできることリレー」と検索してみてください。ポジティブになれるヒントがあるかもしれません。 ＜文／女子SPA！編集部＞ ⇒この記者は他にこのような記事を書いています【過去記事の一覧】