テレワークで一番悩ましいのが昼食の時間、という人も多いかもしれません。家にいると昼食の準備から後片付けまで、今までのように食べるだけで過ごすことが難しく、本来休憩であるはずの時間に家事までやらなくてはなりません。そこで、昼食時にバタつかなくてもいいように、朝のうちにお弁当箱にご飯をつめてしまい、昼食時間は食べるだけにすれば、お昼の時間もゆっくり休めるようです。昼食の時間はできるだけゆっくり休んで、気持ちを切り替えて午後の仕事にむかうことが大事です。休む時間をしっかり確保するというのもオンとオフの切り替えに重要なことのようです。 　テレワークのアイデアを聞くと、慣れない生活の中で、それぞれ工夫をしながら働いている様子がうかがえます。もちろんなかには、休校・休園に伴い小さなお子さんが家にいる状態で働いているという方もいるかと思います。その場合、上記に挙げたアイデアがまったく通用しないこともあるかもしれません。 　子育て世代の方たちのテレワークのアイデアがありましたら、ぜひコメント欄に寄せていただき、みんなでこの期間を乗り切っていければと思います。みなさんのアイデアをお待ちしています。 ＜文／瀧戸詠未＞