自分のことがなかなか好きになれない。そんな風に感じる人は、自分が小さなミスをしてしまった時、とことん落ち込んだり、うまくいかない自分のことを悲観してしまうと思います。 　今回は22万部を突破したベストセラーの続編『続 多分そいつ、今ごろパフェとか食ってるよ。孤独も悪くない編』（著：Jam、監修：名越康文）の中から「自分を好きになれないときには？」についてご紹介します。 （以下、文とマンガはJamさん） 　自分を好きになれないことが、私にもありました。実際に今もまだ、好きになっている途中かもしれません。 　人生って自己肯定感が上げられないと、色々な場面でつらい思いをします。 　でも、自分のことが嫌いな人は、自分の価値や存在を認めることが難しいです。 　だから、こんな風に考えることにしました。 「自分自身も人生で関わる人間の一人」だと。 　今、身近にいる友達と時間をかけて仲良くなったように、自分を好きになるために、もっと時間をかけていいし、突然好きになれなくてもいい。 　よほど嫌な相手でなければ、他人の存在や価値を認められるように、自分自身が嫌な生き方をしなければ、いつか自然と好きになれる日が来る。友達にも、ちょっとドジだけど憎めない子や、はじめは苦手だったのに仲良くなれた子がいます。 　同じように、自分のことも少しずつ認めていこうと思いました。 　自分って、人生の中で出会う、一番身近な他人なのかもしれません。 ●今日のまとめ 自分も「人生で出会う人間の一人」だと思ってみる ―パフェねこ― ＜文・マンガ／Jam＞