マスクで息苦しい人は、きほんの呼吸ができてない。不調を治す呼吸の基礎
NGの呼吸…吐いたらすぐ吸いたくなる「NGの呼吸」
・口呼吸をしている
・肩で呼吸をしている
・助骨が浮いている（吸いすぎ）
・お腹だけへこんでいて、吸うとお腹が前方だけに膨らむ
OKの呼吸…軽く息を吸ってゆっくり吐ける
・鼻呼吸ができている
・助骨からお腹にかけてのラインが平らである
・肩や首に負担をかけていない（横隔膜をしっかり使えている）
・吸うと胸郭とお腹が全体的に膨らむ
