その中でも、ダメージケアの視点からワンポイントだけ。 　以上、連載でお届けして参りましたが、「髪の傷みに立ち向かう」方法について、私の考える重要度順には①美容師さんとの意思疎通、②摩擦＆高熱を防ぐ、③紫外線対策、といったところでしょうか。 　さらに上を目指して、「美髪になりたい」、とか、「薄毛や抜け毛を防ぎたい」という場合は、もっとできることがあります。 　ご想像通り、長期的な取り組みが必要で、ゲンナリしてしまうかもしれません。実際私も、汚髪から今の自己ベストヘアになるまでに、5年かかりました。それでも、「髪のコンディションが良い」ということは、日常生活へ、想像以上に嬉しい出来事をたくさんもたらしてくれます。 　あなたは5年後、どんな髪で過ごしたいですか。この機会にぜひ、できることからやってみてくださいね。 【関連記事】⇒自宅でヘアケアをどれだけ頑張っても、美髪にならないワケ。ベストな方法とは 【関連記事】⇒髪がいたむ VS 美髪を作る！じつは知らないブラッシングの違い 【関連記事】⇒髪は卵と同じ!? 一度、加熱されたら元には戻らない…正しいドライヤーの使い方を覚えよう ＜文／毛髪診断士 元井里奈＞