続けて、背筋と腕立て伏せにも挑戦。 　背筋でも、クランチと同様に足をグッと押さえてくれます。そのため、何のサポートもなしに、ただうつ伏せになってトレーニングをおこなうときと比べると、背中の筋肉に意識が集中。 【画像をすべて見る】⇒画像をタップすると次の画像が見られます 　腕立て伏せは、正直なところかなり強度が高く感じたので、ひじを伸ばしきったままハイプランクの姿勢に変更。体と床の接地面が少なく、プルプル。これは、腕やお腹、背中と広範囲に効きそうです。 「腹筋マシーン」は、くすみピンクのかわいらしい色合いと、場所を取らない省スペースなところも魅力的。“いかにも感”がある本格的なトレーニンググッズは、人に見られないようにしまっておきたいけれど、これなら部屋の隅に置いておいてもいいかも。 【他の記事を読む】⇒この記者の記事一覧はこちらへどうぞ ＜文／高木沙織＞