市販のドレッシングには、血糖値を急上昇させる果糖ブドウ糖液糖が含まれているものが多いです。その上、質の悪い油や添加物など、ダイエットの邪魔をするものが含まれている商品もあります。 そのため、ダイエットのためにヘルシーなサラダを食べていても、逆にダイエットの邪魔となっている可能性があるんです。 そこでオススメしたいのが、手作りポン酢！簡単に作れる上、今の季節なら鍋にも活用できるので、ぜひ試してみてください。 ちなみに、冷蔵保存なら1か月も日持ちします♪ すっぱいのが苦手なら、煮切りみりんを少々加えるのもオススメです。 【材料】（作りやすい分量） ・しょうゆ：大さじ6 ・りんご酢：大さじ4 ・レモン汁：大さじ2 【作り方】 保存容器に全ての材料を入れて混ぜ合わせるだけで完成 タラのえのきの甘酢あんかけ、ほうれん草と煮切りみりんの胡麻和え 最後に、ダイエットに最適なやせ調味料を使った夕食メニューをご紹介します。 メインディッシュは、寒い冬にほっこりおいしいあんかけメニュー。甘酢あんかけもダイエット中には控えたい味付けではあるのですが、やせ調味料を活用すれば安心して食べられますよ。