気持ちはまだ若いのに、体はそれなりに老いていく。60代が感じるのは心身のギャップ。着たい服と似合う服がズレてくるのも、しかたないとはいえ切ないもの。 青沼さんはこっそり、アンさん（娘さん）の服を借りているのだとか。女性の服は若い方向けのほうが色合いも鮮やかですし、デザインも可愛いです。 でも歳だから……、なんて本当は無視したい一般論に毒されて我慢してしまうのは、かなりもったいない。 「遊び心で、たまーに派手な服を着ると気持ちも華やいだりする」と本書。ファッションも悩むよりまずトライ。 青沼さんはアンさんの許可は得ているそうですが、借りた後は洗濯または消臭剤をかけて干すなど、マナーは厳守しています。 年を重ねたからこそ着たい、赤やピンク、花柄やフリルの服など。オシャレ心というのは、年齢不詳なのかもしれません。 夜になれば就寝して、朝がくれば起床する。こんなあたりまえの日々に亀裂が入るのも、60代ならでは。 ある朝、青沼さんは股関節の激痛に襲われました。原因はどうやら筋肉の衰え。 運動が大事、ストレッチは必須、世の中は相変わらず筋トレブーム。日常の些事にかまけて、運動の時間は後回し。こんな60代、いえ、60代でなくとも、多いのではないでしょうか。 耐えに耐えてきた股関節が悲鳴を上げ、青沼さんも一念発起。鍼、バランスボール、水中ウォーキング。人づてに聞いた、効果がありそうなものを片っ端から試したのです。 このフットワークの軽さも、ある意味、元気の秘訣でしょう。ちなみに水中ウォーキングは「週に1～2回」。1ヶ月経過した頃から股関節の痛みが軽減したのだとか。 筋トレブームもあながち嘘でも大げさでもないのです。熟年者から老年者へ、オシャレ心を保ちつつ、筋トレに励む。 まだまだ若い、でも時々年相応？な年代を駆け抜けるべく、もがいて笑って今日もがんばる。本書にならって、私達も輝く60代を目指そうではありませんか。 ＜文／森美樹＞