＜B-Flowの動画は、今では880本以上あります＞とトモヤさん。驚異的な数ですが、これもB-Flowが視聴者のニッチな悩みにこたえてきた結果です。 ＜ジムに通えるのは、基本的に健康な人たち。でも画面の向こうには、体調が優れない人、人と運動するのが苦手な人、時間がない人、近くにジムがない人……さまざまな事情を抱えた方がいました＞ 　事情というのも人それぞれで、体がかたい、便秘を治したい、生理前の不調を改善したい、などなど。外に出ずになんとかしたい悩みに対応しているのも、視聴者のやる気アップにつながっているのでしょう。 　マリコさんが第2子を出産した直後に撮影した動画が、再生回数1000万回を突破しました。＜産後すぐの姿と、2～3カ月後の引き締まった姿を並べたサムネイルを公開＞してからの反響です。 　ダイエットにおいて、ビフォー・アフターの画像や動画は説得力があります。だからこそ＜本物のビフォー・アフター＞をつくろうと綿密な計画を立てたそうです。産後の体の負担にならない、現実的なプログラムを考え、実行したマリコさんは、2～3カ月で均整の取れたスタイルに戻ったのです。 　この動画は、視聴者のモチベーションアップにもつながったのではないでしょうか。とはいえ一部には“バズ狙い”と映った可能性もあり、以後、ビフォー・アフター型のサムネイルはやめたそうです。 　同書には、ヨガの基本的なポーズもいくつか紹介されています。例えば初心者でもすぐできそうな「ダウンドッグ」。 ①膝を肩幅に開いて、四つんばいになる。手はまっすぐ肩の下につく。 ②お尻を上に突き上げ、股関節で体を２つに折るイメージで腰と背骨を伸ばす。 ③膝を伸ばし、かかとを床に近づけながら、ゆっくり呼吸を繰り返す。 　トモヤさんがサラリーマンで体調不良だった頃に、このポーズをやってみて、初めて「ヨガに救われた」と思ったそうです。