持たない暮らし、というと世捨て人のようなイメージもつきまといますが、一番大切なのは自分自身です。しぶさんがお金をかけるのが健康と美容。といっても、やりかたはいたってシンプルです。 ＜毎日意図的に1万歩以上（1時間～1時間半）のウォーキングと＜7時間以上睡眠を毎日死守＞すること。グッズを買わなければ健康になれない、という考え方がそもそも違うのかもしれません。しぶさんの＜街を私物化し、カフェやコワーキングスペースを仕事場に、スーパーを冷蔵庫に、ジムを銭湯に、コンビニを宅配ボックスに＞という風に、出かける機会を生み出せば、否応なく運動してしまう仕組みになります。 　ミニマリストの印象からは意外かもしれませんが、美容も＜コスパがいい投資＞なのだとか。しぶさんがやっているのが肉体改造。筋トレにヒゲ脱毛、歯列矯正にアートメイクにICL（眼内コンタクトレンズ）。筋トレやヒゲ脱毛でコンプレックスを解消し、歯列矯正やアートメイクで身支度の時間をカットできたそうです。 　長い目で見れば、ストレス解消や時短、自信アップにつながるので、物にお金を使うよりはるかにメリットが大きいのでしょう。 　生活費がかからなくなり、必然的にお金が余るようになった、としぶさん。ここで際限なく貯金を殖やしていく、という思考になりそうですが、しぶさんは違いました。 ＜貯金して手元に眠らせていても仕方がない。人にお金を「まわす」ことにした＞なぜなら、＜自分にお金を使っても、満たされなくなった＞からです。お金を使ってほしいと願う人にお金を回すと、しぶさん自身も満たされる、そんな境地に至ったのです。 　しぶさんは＜60万円以上は貯金しない＞というルールを設けました。60万円というのは、＜必要最小限かかる生活費の1年分＞だからです。家賃を入れても、生活費は月7万円ですむそうです。自身のライフスタイルが確立されているからこそ、世の中の雑音に惑わされず、しなやかに生きていけるのでしょう。 　より自由に、より自分らしく、幸せに生きるためにはどうしたらいいのか。何を手放し、何を選べばいいのか。本書が参考になるはずです。 ＜文／森美樹＞