Beauty
Lifestyle

長風呂でお肌が乾燥!?お肌に大きな負担をかける“NG入浴法”

美肌効果には40℃くらいで入浴時間リミットは15分

「美肌効果を目的とするならば、お湯は40℃くらいにして、1回の入浴時間は15分を上限にしてください。お風呂上がりの過剰なお肌乾燥を抑えると同時に、全身の血流を改善して体の内側から皮膚細胞に必要な栄養素などを与える お風呂の“インナービューティ効果”を高めることができます」
日本入浴協会

日本入浴協会公式サイト https://nyuyoku-kyoukai.com/

 さらに、40℃のお湯に10分間入ることで、体温が1℃上がるといわれています。そうすると基礎代謝は上がり、体内酵素の活性化や免疫力向上も望めます! 長風呂をする必要はないんですね。  長風呂=お肌が潤う、という間違ったイメージが肌を乾燥させていたとは、恐ろしい話……! 「長らくお風呂に親しんできた日本人でも、真に健康や美容のためになる正しい入浴法を会得していている人は少ないと思います。ぜひ、正しい知識を身につけてよりお風呂を楽しんでくださいね」 TEXT/マルイカナコ(清談社)
1
2
Cxense Recommend widget
あなたにおすすめ