では、リップクリームや口紅をつける前に行うエクササイズを教えてもらいましょう。 「口元のお手入れをしっかりしていれば、いつまでも若々しくオバ顔にはなりません。唇エクササイズで唇の血行が良くなり、ふっくらとした唇を手に入れましょう！」（石井先生） ①薬指で、上唇を軽くトントンと刺激する。やわらかく、ゆっくり5往復ぐらい ②同じように、下唇もやわらかく刺激する。 「市販のリップクリームは、色や香りの良さだけで選ぶと、つけてもつけても乾燥してしまう場合があります。また、メンソールなどスーッとするものは、意外と唇の乾燥を引き起こしてしまうこともあるので、注意が必要です。ちなみに私はワセリンを常に使用しています」（石井先生） 　安価で刺激が少なく、保湿効果が優れたワセリンはオススメなようです。 「栄養面においても、唇には粘膜の再生効果があるビタミンB2が入っている食べ物が良いとされてます。鰻とかイワシとかレバー。このように唇は守りながら、栄養面でもフォローすることで若々しくツヤのあるキレイな唇をキープすることができます」（石井先生） 　乾燥が改善してくると、くすみが少なくなり、プルプル唇がよみがえります。 「今は、わざわざ厚めの唇にしたいがために、セレブの人たちはヒアルロン酸注入などのフィラーを注入するくらいです。唇をモテの武器にしてますよね。そこまでするかしないかは別ですが、今では本格的な唇専用エステで、美容液を唇の深部に浸透させ、潤いと弾力を与える8000円程度の施術もあります」 　この冬、乾燥に負けない潤いのある唇で、クリスマス、忘年会などの大事なイベントに備えましょう！ 【石井さとこ先生　プロフィール】 審美歯科ドクター、口元美容スペシャリスト、「ホワイトホワイトデンタルクリニック」院長。2005年～2012年の8年間、ミス・ユニバースのオフィシャルサプライヤーとして、ファイナリストの白い歯をサポート ＜TEXT／草薙厚子＞