仕事でミスをした、人間関係をこじらせてしまった等々、生きていれば様々な出来事があるのは当然。中でも心を苦しめるのは、「忘れられない失敗」ではないでしょうか。そんな恥ずかしい感情も「映画のワンシーンのように観察できると、見え方が変わってきます」と本書。一度深呼吸して、椅子に座りましょう。 ・失敗を「コメディ映画のワンシーン」として眺める 　目をとじ、映画館にいる自分をイメージします。具体的に想像できたら、スクリーンに失敗のシーンが映し出されるのをイメージし、ただそれを眺めましょう。 　映し出される女性は自分ではなく、あくまでも物語の主人公。「彼女は今こんな失敗に遭遇しているから、きっとこんな気持ちなんじゃないかな」と、映画鑑賞と同じように距離を置いて想像します。冷静に観察すると、フラットな自分に戻ることができるのだそう。 　失敗した恥ずかしい自分を再生するなんて嫌だな、と私も思いました。でも、あえてやってみることで、失敗したかつての自分と、今の自分を切り離して考えられるのです。 　日々、がんばりすぎているあなたへ。本書には、愛にあふれた処方箋が満載です。一日のうち数分でも、自分をたっぷり癒してあげましょう。 ―小説家・森美樹のブックレビュー― ＜文／森美樹＞ ⇒この記者は他にこのような記事を書いています【過去記事の一覧】