とはいえ市販のドリンクや、あずきの入った「飲むぜんざい」や「しるこ」は砂糖が多いのです。なので、これらをいただくときには、そのまま飲むよりは素材を活用するのがオススメ。 　例えば、カップに出して温めた豆腐を足して簡単なぜんざいにしたり、コーヒーや紅茶で割るのもアリでしょう。あるいは、最初から市販のあずきパウダーを使うのも便利です。 　私自身は、自然素材のあずきパウダー『小豆全粒粉　あずきーの』（株式会社シガリオ）を常備してまして、これだけをお湯に溶かして飲んだり、温めた豆乳を足したりしています。豆乳を足すと、和風豆乳オレっぽくなって、くせになる味わいです。 　またアレンジとして、コーヒーや紅茶と割っても合いますが、いずれも「豆乳」を加えると、味がなじみやすいようです。やる気がある人は、自分であずきを煮て煮汁を取ると、ドリンクは簡単に作れます。作り方を以前ご紹介していますので、参考にしてくださいね。 　あずきは女性を美しくしてくれる食材なのに、なじみが少ない気がします。食べようと思うと敷居が高いので、ドリンクにして、もっと気軽に取り入れてみませんか。 ーシリーズ／にらさわあきこの「美活（今さら）始めました」ー ＜文／にらさわあきこ＞ ⇒この記者は他にこのような記事を書いています【過去記事の一覧】