「食べて痩せるダイエット専門家」の松田リエです。私自身が12キロ痩せた経験と、保健師の知識をもとに、著書『ずぼら瞬食ダイエット』やWeb、個別レッスンなどでダイエット法を発信しています。 皆さんは、「ダイエットってお金がかかる…」そんなイメージありませんか？ 確かに、置き換え食やサプリ・プロテイン、ダイエット器具やジム・エステなど、お金をかけないと痩せられないイメージがありますよね？ 最近はあらゆる商品が値上げしているのに、給料は変わらないという状況。少しでも支出を抑えたいのが本音ではないでしょうか？ そこで活用してほしいのが業務スーパー！ とはいえ、「業務スーパーは安いけど、大容量のものばかりで逆に太りそう」「量と値段だけで普通のスーパーと一緒でしょ？」そう思った方もいるかもしれません。 しかし、それは大きな勘違い！業務スーパーを活用すると、節約しながら楽に・かしこくダイエットできるんです。 それでは、数ある業務スーパー商品の中から、ダイエットにおすすめしたい商品を紹介していきます。 私が業務スーパーで必ず購入するのは冷凍野菜！ 「ダイエットのためにも家計のためにも、自炊が良い」そう分かっていても、毎日仕事に家事に育児に忙しいと、自炊したくない時もありますよね。 そこでオススメなのが、この冷凍野菜です。すでにカットされているので、そのまま調理に利用できますよ。 常にストックするようにしておけば「家に食材がなくて野菜が食べられなかった」なんてことも防ぐことができます・ 同じように、冷凍シーフード・冷凍肉もできるだけストックしておきたいですよね。 こうした冷凍食品の種類が豊富で、お安く購入できるのが、業務スーパーの魅力です！ 缶詰類もダイエットにおすすめです。缶詰は賞味期限が長いので、いざという時のストック食材としても万能なんですよ。 ダイエットのためには原材料をチェックしていただき、できるだけシンプルなものを選ぶと良いでしょう。例えば、水煮・塩焼き缶などがおすすめです。