婚活でも仕事でも、第一印象は大切ですよね。「素敵な女性だな」「品がいいな」「育ちがよさそう」と思われる人は、どこが違うのでしょうか？ 「過度な女子力アピールや、品性を失った女性アピールではなく、媚びない、凛とした品格あふれる女性になっていただきたいのです」と言うのは、マナースクール代表の諏内（すない）えみさんです。 　諏内さんは、ベストセラー『「育ちがいい人」だけが知っていること』で知られ、婚活女性向けの講座や、映画・ドラマで女優のエレガント所作指導をするなど活躍中。今回は、著書『一流女性のあたりまえ』で提唱している、「第一印象で、忘れられない女性になる」ふるまい方を教えてもらいました（以下、諏内さんの寄稿）。 「出会った瞬間の5秒が勝負よ」 　私は必ず「婚活レッスン」にお通いの生徒さんにお伝えします。第一印象を決めるのは、ほんの一瞬だと言われています。そのわずか5秒ほどの間に凝縮された、日々重ねてこられた、品ある佇（たたず）まいや上質なふるまいからの「育ち」の良さを確実に印象づけたいのです！ 　彼の心に刻まれた魅力満載なあなたの第一印象は、その後の数十分～数時間ご一緒しても覆されることは非常に少なく、好印象だけが彼の胸に残ることとなります。逆に言えば、初めの5秒であなたのファーストインプレッションが思わしくないと、そのイメージも覆されることは当然難しく、ほとんどの場合、残念な結果になってしまう、ということなのです。 　出会ってわずか5秒であなたの魅力が150％発揮できるよう、お稽古を続けてまいりましょう。 “人は見た目”です。スッと伸びた背筋、凛とした佇まいは、どんな人の視線をも惹きつけます。その方の人間性や生き方が伝わるのは、その次の段階のお話。まずはビジュアルでハッとさせ、最高の印象を与えることが先決です。 　日々のパソコン業務やスマホ操作によるねこ背、巻き肩、ストレートネックなど、不健康な上に見た目も残念……ということにならないよう、姿勢を正しましょう。 　そのうえで、最初の5秒で差がつく、「最高のご挨拶」をするポイントを5つ挙げてみます。