ベリーダンスの原型が誕生したのは、3千年前の古代エジプト。ハーレムで発祥したと言われています。女性達が王様に選んでもらうために踊るため、究極の女性性が探求されていったのです。 　これって、今でいう婚活や恋活に通じるかも。 　それにベリーダンスって腰やお腹を中心として動かすから、内臓脂肪を燃焼するといわれているのです。冷え症やシェイプアップといった相乗効果も望めそう。理屈云々よりも、あのセクシーな衣装に憧れを抱かない女性はいないのでは。 　ただ痩せるだけじゃない、しっとりとした曲線美を目指すべく、私・森と相棒・尾山がベリーダンスを体験してきました（池袋の東京ダンスヴィレッジにて）。 　レッスン着がオシャレなのもベリーダンスのいいところ。ステージ衣装か、ってくらいにキメた講師も色気ムンムン。素人の私達も、ヒップスカーフを無料でレンタル。これだけでテンションが上がります。 　軽くストレッチした後は、いよいよ実践。 ①ヒップサークル 重心を爪先にのせ、膝をゆるめて腰を前、後ろ、右、左に動かしていく。 ②ドロップキック 右足に重心をのせ、足が開かないように左足を一歩前に出し爪先を立てる。右腕は真上、左腕は真横に伸ばす。 左の腸骨を垂直に上げる。次に下げる。アップダウンを繰り返す（右足も同様）。 ⇒【画像】はコチラ http://joshi-spa.jp/?attachment_id=552776 　ベリーダンスの特徴といえば、下半身の動き。普段はなかなか使うことのない骨盤周りや内腿の筋肉が、無理なく引きしまってきます。ヒップスカーフがゆれ、金細工の音が耳に響くと、なんだか色っぽい気分になるから不思議。形から入るっていうのも、案外大事なんですよね。 　ひとつひとつの動作は決して難しくはないから、楽しんで続けられそう。 　次回はいよいよ、リズムに乗って踊ってみますよ。 ＜TEXT／森美樹　ILLUSTRATION／尾山奈央＞ ⇒この記者は他にこのような記事を書いています【過去記事の一覧】 もりおやま http://morioyama.com/ ●森美樹：1970年生まれ。2013年、「朝凪」（改題「まばたきがスイッチ」）で第12回「R-18文学賞」読者賞受賞。同作を含む『主婦病』（新潮社）を上梓。最新刊『幸福なハダカ』（同）が発売に https://twitter.com/morimikixxx ●尾山奈央：1980年生まれ。脚本家、エッセイスト。著書に『1年で20キロやせた私が見つけた月1断食ダイエット』（泰文堂）