優しいものが食べたい日は「ブロッコリーの豆腐グラタン」
慌ただしい平日を終え、のんびりと身体を労わりたい休日。簡単ヘルシー、お豆腐たっぷりなグラタンはいかが。
【材料(2人前 合計209円)】
絹ごし豆腐 2丁(600g)(52円)
冷凍ブロッコリー 150g(45円)
合わせみそ 大さじ2
マヨネーズ 大さじ4
ピザ用チーズ 160g(112円)
乾燥パセリ 適量
1 ボウルに水切りした豆腐、合わせみそ、マヨネーズを入れて混ぜる。
2 冷凍ブロッコリーを表示通りに解凍する。
3 耐熱容器に1を入れてブロッコリーを盛りつけ、ピザ用チーズをかけて、トースターで5~10分、チーズが溶けて焦げ目がつくまで加熱する。仕上げに乾燥パセリをふる。
マヨネーズのコクはありつつ、みそが入っているのでほんのり和風。ボリューム満点ですが、メインの食材がお豆腐なので胃にもたれません。低カロリーで高たんぱく、チーズの香ばしさに食指が動きますよ。
ふたりの呼び名が彼氏と彼女ではなく、おにいさんとおねえさんであるように、本書に甘ったるい恋の香りはしません。ページからただようのは穏やかな愛と信頼感。みずみずしいのにベタベタしていない、毎日食べても飽きのこない料理のような、理想の男女関係までが見えてくるのです。
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小説家・森美樹のブックレビュー―
<文/森美樹>
森美樹
小説家、タロット占い師。第12回「R-18文学賞」読者賞受賞。同作を含む『
主婦病』(新潮社)、『私の裸』、『
母親病』(新潮社)、『
神様たち』(光文社)、『わたしのいけない世界』(祥伝社)を上梓。東京タワーにてタロット占い鑑定を行っている。
X:@morimikixxx