毎日バランスのよい献立を考えるのはやはり大変なので、「松田リエの12kgやせた！ 1か月献立カレンダー」を活用しています。 　途中停滞期はありましたが、焦らずコツコツと続けたところ、10か月で12kgやせ、念願だった結婚当初の体重に戻ることができました！ 　毎年健康診断でひっかかっていたLDL値や中性脂肪値なども正常になり、生理前後の不調が緩和されたのもうれしい変化です。 　これまでダイエット＝不健康というイメージがありましたが、健康の延長線上にダイエットがあることを実感！ 　これからも、瞬食ダイエットで学んだ食習慣を無理なく続け、理想の体型をキープしようと思います。＞