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冷え性で一番怖いのは内臓の冷え。ショウガよりいい「ヒハツ」とは


ほかほかストレッチ「足上げガッツポーズストレッチ」1

「足上げガッツポーズストレッチ」①足を肩幅に開き、背筋を伸ばして立ち、右ひじを曲げて前に上げる。