なんとなく元気が出ない、ヤル気が起きない。そのサイン、あなたの心身が出しているイエローカードかも。 「生きるのがしんどいので『メンタルにいいこと』やってみた！」（世界文化社）は、まるごと自分救済の本。著者のなおにゃんさんは、会社員時代にうつと適応障害を発症しました。その経験を活かし、メンタルについての発信を開始、絶大な共感を得ています。 SNSの目まぐるしい普及によって、人間関係は複雑の極致。HSP（Highly Sensitive Personハイリー・センシティブ・パーソン）、いわゆる繊細さんが増えるのも当然のことなのです。