＜元SDN48・なちゅ【22kgヤセへの道】48話＞ 　22kg痩せて、リバウンドしたなちゅです。でもやっぱり痩せたい！ 素晴らしきダイエットに出会うべく始まりましたダイエット対談。 　今回のゲストは、なちゅも取得している「ダイエット検定」の発起人である「日本ダイエット健康協会」代表理事・古谷暢基先生です。 なちゅ「古谷先生、よろしくお願いします」 古谷「そういえばなちゅはダイエット検定だけでなく、うちの協会のダイエットインストラクター資格までとってるじゃないか！」 なちゅ「そうなんです！ 日々ダイエットについて試行錯誤してまして…。糖質オフやトレーニングで4ケ月で22kgのダイエットに成功したのに、リバウンドしてしまって」 古谷「そもそもなちゅは間違えてる！ そんなダイエットはクレイジーだ！よく死ななかったね。 　健康的に痩せてリバウンドしないのは、1ケ月に体重のマイナス5%。体重50kgなら、1ケ月にマイナス2.5kgまでだよ。 　それに、糖質を控えめにするのはいいけれど、無理な糖質オフはリバウンドするし、体質によっては体調を崩すケースがあるので気をつけた方がいい。」 なちゅ「死んでもいいからガリガリになりたかったんです…。そしたらハゲて、生理が止まって…」 古谷「ねぇ、そういうこと言うのやめてくれる？」 　先生の目つきが変わり、真剣に話してくれました。 古谷「そもそもダイエットの目的は“健康でキレイになりたい”ってことでしょ？ 体重を減らす・痩せることが目的ではないからね。“キレイになりたい”のに、結果ハゲるなんて本末転倒だよ。 　人間は本当の目的を見失いがちで、例えば“幸せになりたい”人は、お金が欲しいのではないよね？ なのに一生懸命お金を追い求めて、最後には不幸になってしまったり。 　だから“痩せたい”なんて考えを捨てて、本来の目的の“健康でキレイになりたい”にシフトすべきなんだよ」 なちゅ「私の“キレイ”は、ガリガリになることなんです…」 古谷「それは、洗脳されちゃってるね。なちゅの場合、心の問題だよ。知識はけっこうあるんだもんね。ガリガリに痩せるより、女性らしいラインのほうが大事だよ。まぁ僕は細めのほうがタイプだけど（笑）」 なちゅ「ほらーやっぱり！」 古谷「女性らしいラインがある“細め”のこと（笑）、ガリガリではない！」