Beauty
Lifestyle

冷え性で一番怖いのは内臓の冷え。ショウガよりいい「ヒハツ」とは


ほかほかストレッチ「ヘリコプターストレッチ」2

「ヘリコプターストレッチ」② 両腕を伸ばしたまま、上体を右にひねる。ひねりきったところで5秒キープする。目線を右手から離さないようにしながらひねると、限界までひねることができる。①の姿勢に戻る。